2016年12月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
フォト

おすすめ&Shopping

  • ▼ここのスポーツブラはおすすめです
  • ▼足の太い私でも履ける4DMのサポートタイツ♪
無料ブログはココログ

« 2013年9月 | トップページ | 2013年12月 »

2013年11月

2013年11月17日 (日)

メープル・ランナーズセミナー

今日(11/16)は、ケベック・メープル製品生産者協会主催の『メープル・ランナーズセミナー』に参加してきました。

20131116_011

まず、協会の方から、メープルについて説明があり、

続いて座学で、

20131116_022 ←運動前や運動中の栄養・水分補給について

次に、

20131116_033 ←メープルを使ったメニューの紹介

などを聞いて、

それから、屋外へ移動して実技練習へ。

20131116_05 ←代々木公園

がっちりスピード走@代々木公園と都内をゆっくり楽しくジョギングの2コースに分かれ、

私はがっちりスピード走に参加。

がっちりスピード走は10km弱のビルドアップ走で、5分/kmから始めるA、5分半/kmから始めるB、6分/kmからのCの3つに分かれて、私はもちろんCでしたcoldsweats01

ビルドアップ走なんて今までほとんどしたことがない、しかもCだって最後は5分/kmペースになるというので、ジョギングコースに変更しようかと思いましたが、折角練習会に参加するんだし、スタッフの方も、多少遅れても大丈夫だと言ってくれたので、こっちにしました。

20131116_06 ←エイドにはメープルスポーツドリンクとメープルキャンディが

ナゴヤウィメンズのフィニッシャーTを着ていたので、「私も出た。」とか「今度私も走る。」とか多くの方に声をかけてもらいました。
東京から参加する人もいっぱいいるんですね~happy01

 

ラン後はまた屋内に戻り、

運動後の栄養補給について学んで、

メープルを使ったメニュー(メープル回復スムージー、メープルオニオンマリネ、メープルジューシーチキン、メープルとチーズのタルティーヌ)を実際に食べながら紹介してもらいました。

20131116_07 ←どれも美味しかったですgood

最後に、ラングッズや新宿シティハーフ出場権などが当たる抽選会、じゃんけん大会があり、終了しました。

20131116_09 ←お土産のメープルシロップ

メープルは大好きで、今までもドレッシングに使ったりしていたんですが、

今回は和食にも合うっていうことを教えてもらったので、これからいろんな料理に使ってみたいと思います。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ人気ブログランキングへ

↑ブログのランキングに参加しています。↑
  ポチっと応援ありがとうございます。

« 2013年9月 | トップページ | 2013年12月 »

***